Facebookの履歴をすべてダウンロードする方法

Facebookを完全に離れるか、ソーシャルネットワークがあなたについて収集したデータが気になる場合、Facebookデータをダウンロードしたいと思うかもしれません。

Facebookデータをダウンロードするオプションは、2010年から存在しており、マーク・ザッカーバーグは2018年4月の上院公聴会でFacebookを修正すると約束したときにそれを明確にしました。

そこで、Facebookデータをダウンロードする方法、含まれる内容、そしておそらく最も重要な含まれない内容を見てみましょう。

Facebookのデータと履歴をダウンロードする方法

すべてのFacebookユーザーは、一般アカウント設定からデータのダウンロードを要求できます。これは、コンピュータのブラウザ、モバイルブラウザ、Facebookアプリ、さらにはFacebook Liteでも実行できます。

ダウンロードするファイルはかなり大きいため、ほとんどのユーザーが選択するであろう方法、デスクトップブラウザからリクエストを送信する方法について説明します。

Facebookのウェブサイトでデータをリクエストする方法

デスクトップブラウザのFacebookウェブサイトを使用してFacebookデータをダウンロードするには、次の手順に従います。

Facebook.comにログインします。
右上隅にある下向きの矢印をクリックして、設定とプライバシー>設定をクリックするか、Facebook.com/settingsに移動します。
あなたのFacebook情報をクリックします。
情報をダウンロードするに移動して、表示をクリックします。
すべて選択解除の下にある適切なボックスをオンにして含めるデータポイントを選択するか、デフォルト設定を維持します。
次に、ファイルを作成をクリックします。
データのダウンロードの準備ができるまで待ちます。完了すると通知が届きます。
通知をクリックしてファイルサイズを確認し、ダウンロードをクリックします。
Facebookのパスワードを入力して身元を確認し、ダウンロードが完了するまで待ちます。

Facebookがあなたの情報の複製を作成するのにかかる時間は、ダウンロードするために選択したデータの量によって異なります。

データが届くと、ZIPアーカイブで配信されます。

Facebookデータのダウンロードをカスタマイズする

Facebookでは、ダウンロードをソートし、さまざまなフィルターに従ってダウンロードする情報を選択できます。これらには以下が含まれます。

日付範囲:何かを見つけるために何年ものデータを検索したくない場合に便利です。
形式:HTML（デフォルト）とJSONを選択します。疑わしい場合は、HTMLのままにしておきます。
メディアの品質:高品質ほどダウンロードサイズは大きくなりますが、Facebookの積極的な圧縮により、これは元のアップロードの品質よりも悪くなります。

ダウンロードから特定のアイテムを除外することもできます。軽量なダウンロードが必要で、ビデオや写真が必要ない場合は、それらのチェックを外してチェックを外し、ダウンロードサイズを大幅に削減します。

ダウンロードしたFacebookデータの調査

ZIPファイルをダウンロードしたら、それを解凍すると、以前に選択または選択解除したアイテムと一致する基本的なフォルダ階層が表示されます。これらのフォルダを検索することはできますが、ルートフォルダでindex.htmlまたはindexを開く方がはるかに簡単です。

個々のセクションをクリックすると、その中に含まれる情報が時系列順に表示されます。インデックスに戻る場合は、右上隅にある名前をクリックします。

その他のダウンロード可能なデータセットには以下が含まれます。

広告の興味:基本的にFacebookが「あなたにとって最も関連性が高い」と表現するトピックです。おそらく多くのカテゴリがあなたに当てはまらないため、一見の価値があります。
あなたの情報を含む連絡先リストをアップロードした広告主:Facebookは、これらを「あなたが共有した連絡先情報または彼らのデータパートナーの1人を使用してアップロードした連絡先リストを使用して広告を実行する」広告主として説明しています。
あなたがやり取りした広告主:あなたはどれほど広告に精通していますか?
メッセージ:削除したと思っていたものも含みます。
友達:拒否された友達リクエストや削除された友達など、忘れられていたジューシーなカテゴリが含まれます。

ダウンロードされたFacebookデータに含まれていないもの

Facebookは、あなたが明示的に共有したものだけを公開し、あなたが知っていることすべてを公開するわけではありません。あなたの幅広い興味やあなたがやり取りした広告など、限られた広告フラグがいくつかあります。しかし、これらは全体像を示すものではありません。

ProPublicaは、Facebookがユーザーを分類するために使用する52,000を超える独自の「属性」を特定しました。これらのメトリックのほとんどは、Facebookダウンロードの広告の興味セクションには表示されません。

代わりに、Facebookの設定の広告の好みセクションにある「興味のカテゴリ」というタイトルのリストを見つけて、Facebookがあなたについて知っていると思うことを確認する必要があります。これは推測データです。Facebookサービスとのあらゆる種類のインタラクションに基づいてあなたを分類するために使用される記述子です。

有効にした権限や、バックグラウンドで位置情報追跡を許可しているかどうかに応じて、他のカテゴリは奇妙に空っぽに見える場合があります。

ソーシャルネットワークは、ダウンロードに含めるよりも明らかに多くのことをあなたについて知っており、ユーザーはこれを認識する必要があります。Facebookが閲覧履歴に基づいて収集するデータはわかりません。訪問するプロフィールや最もアクティブに参加しているグループです。

当局がFacebookのユーザーデータの取り扱いについて調査を続けるにつれて、法制がどのように進化していくかを見るのは興味深いでしょう。

他のFacebookの写真やビデオをダウンロードする

では、タグ付けされたビデオや写真をダウンロードしたい場合はどうでしょうか? Facebookは、それらが技術的にあなたの所有物ではないため、それらをデータダウンロードに含めていません。サイトからメディアを取得したい正当な理由はたくさんあります。公正使用法は、多くの管轄区域でこのコンテンツを使用する権利を保護しています。

Facebookの写真やビデオをダウンロードする方法を数多く取り上げています。

プライベートなFacebookビデオのダウンロードは少し難しく、ページのソースコードを取得して、特定のプライベートビデオダウンローダーに貼り付ける必要があります。FBDownプライベートビデオダウンローダーはこの場合の最善の策のようです。

Facebookを削除する時期ですか?

Facebookは現在、イメージの問題を抱えていることは明らかです。しかし、大規模なデータ侵害や一見悪質な広告慣行にもかかわらず、これまで以上に多くの人がサービスを利用しています。

今すぐFacebookの使用をやめる理由はたくさんありますが、Facebookを削除しない理由もあります。したがって、選択はあなた次第です。ただし、Facebookを削除することを決定したかどうかに関係なく、少なくともデータをダウンロードしない理由はありません。

画像提供: Christoph Scholz/Flickr

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