Windows 11/10 で内蔵のポモドーロテクニックを使用する方法

Windows 11 または Windows 10 で内蔵のポモドーロテクニックを使用したい場合は、サードパーティのアプリケーションを使用せずに設定して使用する方法を以下に示します。内蔵の時計アプリを使用してすべてのタイマーを設定し、ポモドーロテクニックを使用して短時間でより多くのタスクを完了できます。

ポモドーロテクニックはタイマーを使用して作業をインターバルに分割します。通常は 25 分の長さで、短い休憩で区切られます。

主に 2 つの方法で時計アプリをポモドーロタイマーとして使用できます。その前に、ポモドーロテクニックについていくつかのことを知っておく必要があります。ポモドーロテクニックは単純な心理に基づいています。脳の能力を最大限に活用してより多くのタスクを完了するには、通常よりも多くの休憩を取る必要があります。そのため、いくつかの手順を実行する必要があります:

• 25 分間のタイマーにタスクを割り当てる必要があります。
• 次に、5 分間休憩を取る必要があります。
• その短い休憩の後、もう一度 25 分間作業を開始する必要があります。
• 4 回の 25 分間のセッションごとに、最低 15 分間の長い休憩を取る必要があります。それ以上でもかまいませんが、30 分を超えてはいけません。

つまり、25 分間のタイマーを作成してタスクを割り当てる方法を示します。

Windows 11/10 で内蔵のポモドーロテクニックを使用する方法

Windows 11/10 で内蔵のポモドーロテクニックを使用するには、次の手順に従います:

1. コンピューターで時計アプリを開きます。
2. 既存のタイマーをクリックして 25 分に設定します。
3. プラス記号をクリックして新しいタイマーを作成します。
4. 5 分を入力して [保存] ボタンをクリックします。
5. 同じ手順を使用して 15 分の新しいタイマーを作成します。
6. [再生] ボタンをクリックして 25 分のタイマーを開始します。
7. タスクに取り組みます。
8. 5 分のタイマーを開始します。
9. 5 分後に作業を再開します。
10. 同じことをあと 3 回繰り返します。
11. [再生] ボタンを 15 分のタイマーに対してクリックします。

前述のように、25 分、5 分、15 分の 3 つのタイマーを作成する必要があります。そのためには、まずコンピューターで時計アプリを開き、タイマータブにいることを確認します。既存のタイマーがある場合は、それを編集するか、新しいタイマーを作成できます。これを行うには、プラス (+) 記号をクリックして 25 分のタイマーを作成します。

名前を付けることもできます。

次に、同じ手順を繰り返して、5 分と 15 分のタイマーを作成します。15 分のタイマーは長くてもかまいませんが、30 分を超えてはいけません。この時点で、3 つのタイマーがあなたのために動作する準備が整いました。

次に、25 分のタイマーの [再生] ボタンをクリックして、タスクに取り組みます。25 分のタイマーが終了するとすぐに、完了したかどうかに関係なく作業を停止し、5 分のタイマーを開始して短い休憩を取ります。

5 分のタイマーが終了したら、25 分のタイマーをもう一度開始する必要があります。その後、同じ手順を合計 4 回繰り返します。

その後、15 分のタイマーを開始して長い休憩を取ります。

Windows 11/10 で内蔵のポモドーロテクニックを使用する別の方法があります。タスクを完了するには、集中セッションを使用する必要があります。その場合は、最低 26 分のタイマーを設定する必要があります。それには、時計アプリで集中セッションタブに切り替えてタイマーを設定します。何でもかまいませんが、26 分未満であってはいけません。

その後、集中セッションの開始ボタンをクリックします。時計アプリがすべてを行います。つまり、25 分後に停止し、5 分間の短い休憩を取るオプションが表示されます。

注: 集中セッションメソッドを使用する場合は、休憩をスキップチェックボックスを必ずオフにしてください。

何度も試しましたが、このポモドーロテクニックは非常に役立ちました。同じことをすることで生産性を向上させられることを願っています。

Microsoft にはポモドーロタイマーがありますか?

Microsoft にはスタンドアロンのポモドーロタイマーアプリはありませんが、Windows 11 と Windows 10 の時計アプリを使用して、要件に応じて設定できます。Microsoft To Do と統合されているため、Microsoft To Do でタスクを設定し、時計アプリでタイマーを設定できます。一方、サードパーティのアプリケーションをインストールせずにポモドーロを使用したい人に役立つ集中セッションを活用できます。すべてを手動で行う必要がありますが、このアプリは非常にうまく機能します。

Windows 11 には内蔵タイマーがありますか?

はい、Windows 11 には内蔵タイマーがあります。ただし、スタンドアロンのアプリケーションはありません。Windows 11 と Windows 10 の両方で利用できる時計アプリを使用する必要があります。時計アプリを開いてタイマーセクションに切り替えます。次に、任意のプリセットタイマーをクリックして、それに応じて時間を設定できます。または、プラス (+) 記号をクリックして新しいタイマーを作成できます。