Androidで就寝モードまたはスリープモードを設定する方法

スマートフォンの大きな欠点の1つは、1日中絶えず気を散らすことです。さらに悪いことに、通知を適切に設定していない場合、就寝中であっても、携帯電話が鳴り続けます。

そのため、就寝時に不要な邪魔をすべて遮断するために、携帯電話でスリープモードを設定する必要があります。この機能はほとんどすべてのAndroid携帯電話で見つかりますが、使用しているブランドによって若干異なります。設定は簡単です。このガイドに従って方法を学びましょう。

携帯電話でスリープモードを使用する理由

スマートフォン中毒の場合、通常24時間の間に数百もの通知が届く可能性があります。それは日中は問題ありませんが、そのような通知は就寝時にイライラする可能性があります。

1日の終わりには、静かに眠りたいので、不要な通知に邪魔されたくありません。携帯電話の電源を完全にオフにしたくない場合は、就寝モードにして、そのような通知をすべてブロックできます。

携帯電話を単にミュートにしないのはなぜですか？スリープモードまたは就寝モードでは、選択した連絡先からの通知と繰り返し発信者を許可するように設定できます。これは、緊急事態が発生し、愛する人があなたに連絡しようとしている場合に役立ちます。

睡眠スケジュールのように、就寝すると携帯電話もスリープモードに入ります。また、バッテリーの寿命を節約するために、常時オンのディスプレイをオフにし、ダークモードを有効にし、画面の明るさを下げるなどを行うことができます。健康のために、就寝時には携帯電話でスリープモードまたは就寝モードを使用する必要があります。

Android携帯電話で「おやすみモード」を設定することもできますが、スリープ/就寝モードは、追加のカスタマイズオプションを備えているため、はるかに強力です。

Google Pixelで就寝モードを設定する方法

Google Pixel携帯電話で就寝モードを設定するのは簡単です。これはデジタルウェルビーイングの一部であり、咳やいびきの検出機能も含まれています。

1. 設定メニューを開き、下にスクロールしてデジタルウェルビーイングと保護者による管理を選択します。
2. 就寝モードをタップして機能を設定します。
3. 就寝モードのおやすみモードのトグルを、希望に応じて有効/無効にします。有効にすると、スター付きの連絡先と繰り返し発信者からの電話のみを受け取ります。
4. 次へをタップし、就寝モードを自動的にトリガーするためのスケジュールを入力します。モードを特定の曜日にトリガーしないように設定できます。
   1. または、携帯電話を特定の時間の後に充電すると、就寝モードが自動的にトリガーされるようにすることができます。これには、充電中にオンにするオプションを選択します。

5. アプリの使用状況とセンサーデータへのデジタルウェルビーイングのアクセスを許可して、睡眠習慣のスナップショットを取得します。
6. 咳とイビキの検出を有効にすることもできます。この機能は、スケジュールされた就寝モードがアクティブなときに、Pixel携帯電話のマイクを使用して、いびきや咳を検出します。

就寝モードをカスタマイズする方法は他にもあります。

• デジタルウェルビーイングと保護者による管理の就寝モード設定で、下にスクロールしてカスタマイズをタップしてカードを展開します。そこから、次のアラームが鳴ると就寝モードが自動的にオフになるように設定できます。
• 常時オンのディスプレイをオフにし、ダークテーマを有効にし、画面をグレースケールに変更する場合は、就寝時の画面オプションに移動してカスタマイズします。このようにして、就寝中に携帯電話のバッテリー寿命を延ばすことができます。
• Pixel携帯電話で就寝モードを設定する別の方法は、Googleクロックアプリを使用することです。設定プロセスは少し異なりますが、基本的に同じオプションにアクセスできます。

就寝モードがアクティブになると、携帯電話は就寝中にベッドにいる時間、中断時間、画面時間などを追跡し、このデータを設定 > デジタルウェルビーイングと保護者による管理 > 就寝モードで見ることができます。

このデータに興味がある場合は、睡眠を改善するための最高の睡眠追跡アプリもいくつかチェックする必要があります。

Samsung Galaxy携帯電話でスリープモードを設定する方法

Samsungには、スリープモードと呼ばれる就寝モード独自のインプリメンテーションがあります。これは、トリガーに基づいて特定のアクションを自動化できる「モードとルーチン」の一部です。

1. 設定 > モードとルーチンに移動します。スリープモードをタップします。
2. 開始をタップし、曜日、通常の睡眠時間、起床時間を含む睡眠スケジュールを入力します。目覚ましアラームを設定することもできますが、スキップするオプションもあります。完了したら、次へを選択します。
3. おやすみモードを有効にして、着信、通知、その他の警告音をミュートします。特定のアプリの通知、着信、お気に入りまたは事前に指定した連絡先からのメッセージ通知の例外を設定できます。
4. 次へをタップして続行します。その後、Galaxy携帯電話でグレースケール、ダークモード、アイコンフォートシールド、省電力モードをオンにし、音量レベルを変更できます。必要なオプションを選択したら、完了を押します。

スリープモードは、Galaxy携帯電話で設定された時間に自動的にオンとオフになります。設定 > モードとルーチン > スリープから、スリープモードの携帯電話の壁紙をカスタマイズできます。

Samsungのスリープモードは、使用可能なアプリを制限できるため、少し強力です。就寝前に携帯電話の特定のゲームやアプリに気を取られる場合は、スリープモードがアクティブなときに開かないようにGalaxy携帯電話を設定できます。

さらに、スリープモードをモードとルーチンのトリガーとして使用して、携帯電話をバッテリーセーバーモードにする、一部のアクセシビリティ機能を有効にするなど、特定のアクションを実行できます。

Samsung携帯電話とペアリングされたGalaxy Watchがある場合は、そのスリープモードを携帯電話と同期するように設定できます。このようにして、就寝中に携帯電話と時計が着信通知による邪魔を自動的に最小限に抑えます。

Androidの就寝モードで安眠を

精神的な健康のために、Android携帯電話で就寝モードまたはスリープモードを設定する必要があります。不要な通知が睡眠を妨げることはイライラするだけでなく、健康にも良くありません。さらに、スリープモードと就寝モードは、携帯電話を機内モードにするよりも優れており、重要な通知が通過することを許可します。