Windows 11/10 でブルーライトフィルターを有効にするか、ナイトライトをオンにする

ナイトライトをオンまたはオフにしたり、ブルーライトフィルターを有効にしたりすることができますWindows 11/10設定から。コンピューターのディスプレイ画面の明るさをここで制御することもできます。ナイトライト機能は、F.lux や SunsetScreen のようなもので、ユーザーは画面を暗くして、ディスプレイを時間をかけて自動的に暖かくすることができます。モニターのブルーライトを減らし、黄色の光を使って画面を暖かく見せます。ナイトライトを手動でオンにするか、指定したオプションを使ってスケジュールすることができます。この投稿では、Windows 11/10 でナイトライトを有効にしてオンにする方法を説明します。

Windows 11 でブルーライトフィルターを有効にするか、ナイトライトをオンまたはオフにする

Windows 11 では、ディスプレイ設定の仕様はほとんど変更されていませんが、場所とアクセス方法は変更されています。ナイトライト設定も同様です。Windows 11 でナイトライト設定にアクセスする手順は次のとおりです。

スタートボタンを右クリックし、メニューから設定を選択します。

設定ウィンドウで、左側にあるリストのシステムをクリックします。右側のペインで、ディスプレイを選択します。

ナイトライトオプションが表示されます。オンにすると、画面の色が変わり、黄色っぽくなります。

または、ナイトライトメニューに関連付けられた右矢印をクリックして、オプションからブルーライトフィルターの強度を変更したり、ナイトライトの時間をスケジュールしたりすることができます。

ナイトライトを使用するメリットは、ダークモードを使用するメリットより大きいのはなぜですか?

場合によります。ダークモードは、反転した色を気にしないユーザーにははるかに優れています。しかし、ほとんどのユーザーはまだそのコンセプトに慣れていません。ナイトライトは単に画面の色を暖かくするだけです。

以前は、外部スクリーンフィルターが人気でした。ユーザーは、コンピューターの画面にブルーライトフィルターフィルムを取り付けていました。しかし、ナイトモードが追加されてからは、その追加購入は必要ありません。

Windows 11 でナイトライトの強度を変更する方法

Windows 11 でナイトライトの強度を変更するには、Windows 設定 > ディスプレイ > ナイトライトを開き、スライダーを左右に動かして強度を変更します。

Windows 10 でナイトライトをオンにする

Windows でナイトライトをオンにするには、設定パネルを開く必要があります。開く方法がわからない場合は、Win+I ボタンを同時に押します。または、Win+X メニューで設定オプションを見つけることができます。

設定パネルを開いたら、システム > ディスプレイに進みます。右側には、明るさと色設定の下にナイトライトというオプションが表示されます。

スイッチを切り替える前に、ナイトライト設定をクリックして、正しく設定し、要件に合わせて設定します。次の画面には、ユーザーが色温度レベルを選択するのに役立つバーが表示されます。

バーを左側に向かって動かすと、画面が暖かく見えます。そのため、そのバーを使って色温度レベルを選択します。

次に、スケジュールを設定することができます。手動でオンまたはオフにするのではなく、ナイトライトを自動的に有効にする場合は、このオプションを使用することができます。「スケジュール」を有効にするには、スケジュールオプションの下にあるナイトライトをスケジュールするというボタンを切り替えます。これで、日の入りから日の出と時間を設定するという 2 つの異なるオプションが表示されます。

日の入りから日の出までナイトライトを使用したい場合は、最初のオプションを選択することができます。そうでない場合は、時間を設定するを選択して、希望の時間を入力します。また、時間が正しく設定されていることを確認してください。

最後に、今すぐオンにするボタンを押します。または、戻ってナイトライトボタンを切り替えて有効にすることができます。

アクティブ時間中に Windows 10 でナイトライトをオフにしたい場合は、同じディスプレイ設定の場所に移動し、ナイトライトボタンをもう一度切り替えて無効にします。

寝る前にナイトライトモードを使用することを習慣にするべきなのはなぜですか?

ブルーライトは、睡眠を誘発するホルモンであるメラトニンの生成を抑えます。ほとんどの人は知りませんが、不眠症やスケジュールが乱れる原因は、夜遅くまでコンピューターや携帯電話を使用していることです。ほとんどのユーザーは、疲れ果てるまで作業する必要があるため、この習慣を変えることができないことは理解できますが、この小さな変更は、上記の解決に役立ちます。

この機能が目の疲れを取り除くのに役立つことを願っています。