忙しい仕事のスケジュールでフィットネス目標とバランスをとるためのテクノロジーの活用方法

最も貴重な資産は肉体的および精神的な健康です。しかし、忙しい仕事生活の中で、個人のフィットネスを怠るのは簡単です。これは、将来的に大きな健康上の問題につながる可能性があります。世界保健機関によると、世界中の4人に1人の成人が推奨されるレベルの身体活動量を達成しておらず、世界の10代の80%以上が不十分に活動しています。

エクササイズ中に自分の位置情報を共有するためのStravaのビーコン機能の使い方

Stravaのビーコン機能を使用すると、無料プランでもソロアクティビティ中にリアルタイムの位置情報を緊急連絡先に共有できます。ウェアラブルデバイスでビーコンを使用するには、プレミアムプランにアップグレードする必要がありますが、緊急連絡先はStravaのサブスクリプションなしであなたの位置情報にアクセスできます。