最も貴重な資産は肉体的および精神的な健康です。しかし、忙しい仕事生活の中で、個人のフィットネスを怠るのは簡単です。これは、将来的に大きな健康上の問題につながる可能性があります。世界保健機関によると、世界中の4人に1人の成人が推奨されるレベルの身体活動量を達成しておらず、世界の10代の80%以上が不十分に活動しています。

Apple Fitness+は、2020年のデビュー以来、ワークアウトの増加だけでなく、健康とウェルビーイングを向上させるための新機能も多数追加され、着実に成長しています。そのような機能の1つがカスタムプランです。これにより、ワークアウトビデオを自動的に毎週のスケジュールにグループ化して、独自のルーティンを設定できます。

Apple Watchをお持ちなら、手首にある素晴らしいツールで健康とフィットネスを測定できることをご存知でしょう。ランナーはwatchOS 9以降の貴重な機能スイートの恩恵を受けることができます。

Zovaは、Apple Watchの心拍数ゾーン機能を活用することで、燃焼するカロリーを最大限に引き出すのに役立つフィットネスアプリです。このアプリは、毎週3つの新しいワークアウトを提供しており、トレーナーがワークアウトの明確な指示を出してくれます。